O QUE É O ÓLEO-DE-PRIMULA ?

Nativa da América do Norte, a prímula é uma flor selvagem pequena e de breve vida, e não uma prímula verdadeira. Quando os europeus encontraram e levam para a Europa, suas propriedades assumidas de cura para doenças da pele e em carne viva deram a ela o nome de "King's cure-all." A prímula é cultivada em 30 ou mais países, e o óleo obtido de sua semente é comercializado como suplemento nutricional e é uma ótima fonte de ácido linoléico.
O óleo de prímula é uma fonte não apenas de ácido linoléico, mas também de outro tipo de ácido graxo chamado ácido gamo-lênico (também conhecido como ácido gamalinolênico, ou GLA). Este ácido graxo, normalmente fabricado pelo corpo a partir de ácido linoleico, é importante de diversas maneiras. É transformado eventualmente pelo corpo em eicosanóides, químicos semelhantes a hormônios que incluem as prostaglandinas.
Prostaglandinas ajudam a controlar processos como inflamação, coagulação de sangue, e síntese de colesterol.

Saúde da pele: Um suplemento nutricional com GLA é uma das ferramentas mais importantes no tratamento de eczemas. GLA também ajuda a hidratar a pele e proteger contra danos oxidantes ambientais. Tem havido muitos estudos científicos usando GLA com excelentes benefícios para a melhoria dos sintomas de eczema.9, 10, 11, 12 Dosagens na faixa de 0.5 a 3 gramas de GLA são apropriadas. Óleos de prímula e borragem foram usados nestes estudos.

Diabete: A diabete é associada com anormalidades no metabolismo do ácido graxo essencial. Uma destas anormalidades é uma insuficiência na conversão de LA para GLA. Ao tomar suplemento de GLA na forma de óleo de prímula da noite, podemos evitar esta deficiência e dar ao corpo o GLA que precisa. Pessoas com neuropatias relacionadas à diabete foram estudadas usando GLA. Foram observadas alterações favoráveis significativas em força muscular, limiares de calor e frio, sensação, e reflexos.

Cardiovascular: Tomar suplemento diariamente com 3 gramas de GLA durante quatro meses demonstrou reduzir os níveis de triglicéride em 48%, aumentar o HDL (colesterol bom) em 22%, e reduzir significativamente o colesterol total e LDL (colesterol ruim). Sempre deveríamos incluir suplemento de óleo de prímula em nossos planos de prevenção e tratamento de doença cardíaca além de outros óleos EFA.Pressão arterial alta (acima de 140/90) é outro fator de risco para doença cardíaca. Mais do que 60 estudos duplo cego têm demonstrado que suplementos de óleo de peixe ou de óleo de linhaça são eficazes na redução da pressão arterial. Novamente, seria inteligente não esquecer do potencial do óleo de prímula com relação a isto. Em um estudo combinando suplemento de óleo de prímula e óleo de peixe, a pressão arterial foi significativamente reduzida, em comparação a óleo de prímula mais girassol e óleo de prímula mais óleo de linhaça.

Osteoporose: Parece evidente de pesquisa publicada que precisamos ampliar nosso uso de EFAs para maximizar o metabolismo do cálcio e preservar a saúde óssea. Existe um conjunto de provas cada vez maior e pesquisas para garantir o aconselhamento sobre EFA e metabolismo do cálcio, saúde óssea e a prevenção de osteoporose. EFA tem demonstrado aumentar a absorção de cálcio do intestino (em parte aumentando os efeitos da vitamina D), reduzir a excreção urinária de cálcio, aumentar o cálcio que é depositado no osso e melhora a força dos ossos.

POR QUE VOCÊ DEVE TOMAR ÓLEO-DE-PRIMULA ?

Síndrome pré-menstrual: O óleo de prímula tem demonstrado melhorar os sintomas incluindo dores de cabeça pré-mestruais, depressão, irritabilidade, e inchaço.

Saúde da mama: A dor e sensibilidade associada com dor pré-menstrual nos seios e seios fibrocísticos tem sido aliviada com o óleo de prímula. O óleo de prímula também pode ser usado como suplemento para prevenção de doenças do peito, como câncer da mama.

Menopausa: O óleo de prímula e outros óleos contendo GLA são consumidos popularmente por mulheres para reduzir os sintomas da menopausa. Foi constatado que GLA na forma de óleo de prímula reduz o número máximo de ondas de calor noturnas associado com a menopausa.

Gravidez e desenvolvimento do feto: Ácidos graxos essenciais têm uma função exclusiva na gravidez devido ao desenvolvimento rápido do crescimento de novas células, tecidos novos, e novos sistemas de órgãos em um feto em desenvolvimento. O desenvolvimento fetal é associado com um alto requisito de EFA que pode ser obtido do óleo de prímula da noite. Este suprimento depende da quantia e disponibilidade de EFA da mãe.