Introduzido há séculos a partir do sudeste da Ásia, o chá tornou-se a bebida mais consumida no mundo depois da água, agora é cultivada em mais de 30 países. Pesquisas foram feitas sobre o chá, especificamente o green tea (Chá verde) pelas suas propriedades medicinais. A L-teanina é um aminoácido encontrado quase que exclusivamente no green tea.
Com ação direta sobre o sistema nervoso central, a teanina pode melhorar o sono, a concentração, o relaxamento e ainda proteger o cérebro.A principal propriedade da L-teanina é atuar como um agente relaxante sem sedação – diferente da erva-cidreira, que relaxa, mas também pode sedar. Também está associada a uma redução da percepção de estresse e melhora de atenção. Desta forma, enquanto a L-teanina não parece induzir o sono, ela pode ajudar com o sono, devido ao seu efeito relaxante.
