O que é L-Carnitina?

A L-Carnitina é um composto orgânico nitrogenado, natural, sintetizada no organismo (fígado, rins e cérebro) a partir de dois aminoácidos essenciais: lisina e metionina, exigindo para sua síntese a presença de algumas vitaminas e minerais, entre eles a Vitamina B5.

Para que serve L-Carnitina?

L-Carnitina é um nutriente que tem uma função fundamental na geração de energia pela célula, facilitando a oxidação da gordura e geração de ATP. L-Carnitina facilita a recuperação após a prática de exercícios físicos, aumenta a performance e a endurance, poupa o glicogênio muscular, além de ajudar a eliminar radicais livres e melhorar as defesas do corpo.

A suplementação de L-Carnitina faz com que o organismo, durante a atividade física, utilize uma maior quantidade de gordura como fonte de energia, favorecendo a perda de peso e diminuição da gordura corporal, isso ocorre porque a L-Carnitina participa no controle de entrada de ácidos graxos de cadeia longa na mitocôndria para ser oxidado, o que estimula os mecanismos de conservação do glicogênio muscular, retardando a fadiga.